Jugos Antioxidantes para Combatir el Envejecimiento
- manelectrodomestic
- 12 sept
- 2 Min. de lectura
El paso del tiempo es inevitable, pero envejecer con salud y vitalidad sí es posible. Una de las mejores formas de lograrlo es a través de la alimentación, y en particular, con jugos antioxidantes.
Estos jugos ayudan a combatir los radicales libres, que son responsables del envejecimiento celular prematuro, además de mejorar la piel, fortalecer el sistema inmune y proteger tu organismo desde dentro.
Aquí te dejamos 2 recetas de jugos que combinan ingredientes ricos en vitamina C, E, polifenoles y betacarotenos, perfectos para incorporar en tu rutina diaria.
🍓 Jugo de Fresa y Naranja – Refuerzo Celular
Fresas y naranja, una combinación deliciosa con un alto poder antioxidante y un impulso de vitamina C que tu cuerpo agradecerá.
Ingredientes:
1 taza de fresas
Jugo de 2 naranjas
½ zanahoria
½ vaso de agua
Preparación:
Exprime las naranjas y vierte el jugo en la licuadora.
Agrega los demás ingredientes y licúa hasta obtener una mezcla suave.
Sirve frío.
Beneficios:
✔ Protege las células del envejecimiento
✔ Mejora la producción de colágeno
✔ Favorece la elasticidad de la piel
🍇 Jugo de Uva, Manzana y Granada – Elixir Antioxidante
Este jugo es un verdadero cóctel de antioxidantes. Las uvas oscuras, la granada y la manzana forman un trío ideal para prevenir el deterioro celular.
Ingredientes:
½ taza de uvas moradas (con piel)
½ manzana roja
¼ taza de granada (o jugo natural)
½ vaso de agua fría
Preparación:
Lava bien las frutas y retira semillas si es necesario.
Licúa todo y cuela si deseas una textura más fina.
Disfrútalo a media mañana.
Beneficios:
✔ Combate radicales libres
✔ Mejora la salud cardiovascular
✔ Rico en polifenoles y flavonoides
✨ Consejo de juventud: Integra estos jugos a tu semana al menos 3 veces. Notarás una piel más luminosa, menos cansancio y mayor vitalidad general.
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